恋をしていると、見たくない現実や未来を思い、不安になることがありますよね？
わたしは一時期、恋の迷路に迷い込んでしまい、自分でもどうにも出来ないくらいの不安感に襲われたことがあります。
女の人は生理の関係で、ホルモンバランスが崩れると情緒も乱れがちです。
昨日は大丈夫だったのに、今日はもう不安に飲み込まれてしまう。
そういうことも多々あると思います。
そんなわたしが試した不安解消法をご紹介したいと思います。
恋の不安は自律神経の乱れから？
何が不安なのかと聞かれても、これ、ということが出来ない。
とにかくただ漠然と不安なの。
そんな思いをしたことはありませんか？？
不安の理由が分かればそれを取り除けばいい。
だけど理由が分からないからモヤモヤガ募る一方。
何が原因か。
原因の１つは自律神経の乱れなんだと思います。
聞くだけで自律神経が整う？
なんでこんなに不安になるんだろう・・・どうにかしてこの不安から抜け出したい。
そう思っていろいろ調べているうちに、これは自律神経が乱れているのか？
と言うことに気づきました。
看護師の友達に相談すると、自律神経の乱れは病院行けば治るから、ちゃんと医者行きな？と・・・。
でも、わたしは医者が大の苦手。
これはインフルエンザか・・・？ってときにしか行ったことはありません。
でもこのままだと結構きつい・・・そんなときに本屋で見つけたのがこれ。
じゃーん！！
聞くだけで自律神経が整うCD？？
思わず手にとってぱらぱらとめくってみました。
で、どんなときに聞くといいか、
焦りや不安から逃れたいとき
まさにこれだ！！
と思って、買っちゃいました。
これで自律神経が整うのなら医者に行くより安いしね。
で、早速帰って聴いてみたところ・・・
うん。なんとなく落ち着く気がするような？？
全部で９曲入っているのですが、全部聴き終わる頃にはだいぶ気持ちも落ち着いていました。
これはなかなかいいかも。
とりあえず、気に入った一曲をスマホに取り込んで、いつでも聴けるようにしました。
でも、この音楽どこかで聴いたことあるような・・・
・・・・・葬儀場だ！！(笑)
気持ちを落ち着かせるわけですね。
とりあえず・・・何かにすがりたいときにはいいのかも。
恋の不安はホルモンバランスの乱れ？
不安感は自律神経の乱れも影響してきますが、やっぱり１番の原因はホルモンバランスの乱れじゃないでしょうか？
女性にとっての大敵・・・月経前症候群、いわゆるPMS。
こっちのほうが強いのかなとも思います。
恋愛に対する不安感を取り除くために
CDを聴くことで、なんとなく精神は安定するような気もするけど、CDを聴けないときはどうすりゃいいのさ！？という問題にぶち当たりました。
といういうことで、角度を変えて、今度はPMSで調べてみました。
結果、いらいらや不安感に効くのはやっぱり命の母・・・というところに辿り着きましたね。
命の母は更年期に効く薬だから、命の母ホワイトの方を購入。
じゃじゃん！！
早速飲み始めた結果。
面白いほど効果あり！！
これは本来は毎日３回４錠を飲み続けるものなんですが、わたしの場合は不安を感じたときに１錠、もしくは２錠飲むだけ。
だいたい３０分ほどで気持ちは落ち着いてきて、２時間もすれば不安もイライラも嘘のように消えます。
ただし、漢方なので合う合わないはあると思いますので、必ずしもみんなに効くってものではないです。
わたしには怖いくらい効いたので助かってますけどね。
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まとめ
今回わたしは自分の不安の原因を、自律神経の乱れとホルモンバランスの乱れの二つであろうと予測して対処しました。
わたしは専門家じゃないので、これが必ずしも正しいことかは正直分かりません。
ただ、CDを聴くことと命の母を飲むことで、耐えられないくらい酷かった不安感からは逃れることが出来ました。
あくまで、わたしは、ということです。
同じく不安で悩んでる方、こういう対処法もあるんだなという参考になればいいなと思います。
つらいときはひとりで抱え込まず、誰かに話したり、こういったものに頼るのも１つの手だと思います。
すこしでもこれを読んだ人の不安が取り除けますように・・・。
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