生理の痛みの原因はこれでした！生理痛を軽くする対処法

投稿日：2017年12月17日更新日：2025年11月9日

毎月嫌でもやってくる生理。

ただでさえ煩わしいのに生理痛も酷いとなると憂鬱でしかないですよね。

そもそも生理痛ってなんでおこるの？？

生理の痛みは、子宮内膜が剥がれ落ちるときの痛みなんです。

ちなみに子宮内膜というのは妊娠するためにつくられるものです。

だけど生理痛って重い人もいれば軽い人もいますよね？

その差はなんなんでしょう。

生理痛を重くしている原因を調べてみました。

なぜ生理痛は起こる？その対処法は？

生理中ってついつい甘いもの食べたくなっちゃいません？

わたしは何を勘違いしたのか、生理中は甘いものを食べても太らないと思い込んでました！笑

それを友達に話したところ、

そんなわけあるかい！

と、全否定されました・・・笑

甘いもの食べまくってたら、痩せるどころか太りますからね。

甘いものは太るだけはなく、血流を悪くし、水分を溜め込む働きや腸の動きを抑える働きがあるんです。

それが結果的に生理痛を悪化させちゃうんですね。

生理中に甘いものを食べたくなったら、ケーキやお菓子ではなく、果物を食べるのがいいですね。

普段から運動してますか？

運動不足になると体中の血流が悪くなります。

血流が悪くなると、腹痛や腰痛、むくみといった生理痛の原因が発生します。

血流を良くするには運動不足を解消することが大切です。

日頃から身体を動かす癖をつけましょう。

ストレッチやウォーキングなど軽い運動で十分だと思います。

luxstorm / Pixabay

無理なダイエットをしていませんか？？

無理なダイエットをしてしまうと女性ホルモンのバランスを崩し、代謝が衰え体温が低下していきます。

これが冷えの原因である、子宮の機能低下になると考えられています。

体が冷えて血流が悪くなると生理痛は激しくなるので注意が必要です。

命の母ホワイトがどんなことに効果があるのかというと・・・

※商品説明より

月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症 ^注1）、肩こり、めまい、動悸、こしけ ^注2）

注1）	「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴ってあらわれる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである
注2）	「こしけ」とは、おりもののことである

生理痛全般に使えますね。

命の母ホワイトは漢方なので、全ての人に効くというわけではありません。

合わない人には効かないかもしれないということです。

だけど、重い生理痛でつらいとき、鎮痛剤に頼るよりは漢方のほうが身体にいいですよね。

まずは一度試してみるのもいいかと思います。